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講座seminar
2024.03.05(火)
サウンドバス瞑想
講座
![画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: サウンドバス.jpg](https://www.kanamachi-plat.jp/wp-content/uploads/2022/08/%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%90%E3%82%B9.jpg)
サウンドバスは【音を聴く瞑想】です。
簡単なストレッチの後、クリスタルボウルという楽器の音色を聴きながら瞑想します。
仰向けになり音を聴くだけというシンプルな内容ですが、短時間で脳の休息・リラックス効果があります♪
・開催日 :2024年3月5日(火)/ 3月8日(金)
・開催時間:16:30~17:15
・開催場所:視聴覚室
・参加対象:高校生以上の方
・定員 :各回 8 名
・持ち物 :バスタオル、フェイスタオル、お飲み物 ※締め付けの無い服装でお越しください。
・参加費 :無料
※お部屋が多少寒く感じられる場合がございます。
心配な方は、防寒のためカーディガン等の上着をご準備ください。
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