講座seminar
2025.04.07(月)
サウンドバス瞑想
講座
サウンドバスは【音を聴く瞑想】です。
簡単なストレッチの後、クリスタルボウルという楽器の音色を聴きながら瞑想します。
仰向けになり音を聴くだけというシンプルな内容ですが、短時間で脳の休息・リラックス効果があります♪
・開催日 ：2025年4月7日（月）
・開催時間：11:00～12:00
・開催場所：視聴覚室
・参加対象：大人の方
・定員 ：各回 8 名
・持ち物 ：バスタオル、フェイスタオル、お飲み物 ※締め付けの無い服装でお越しください。
・参加費 ：500円
※どちらの回も同じ内容です。多くの方にご参加いただくため、繰り返しのご参加はお控えください。
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