講座seminar
2023.12.08(金)
サウンドバス瞑想
講座
サウンドバスは【音を聴く瞑想】です。
簡単なストレッチの後、クリスタルボウルという楽器の音色を聴きながら瞑想します。
仰向けになり音を聴くだけというシンプルな内容ですが、短時間で脳の休息・リラックス効果があります♪
・開催日 ：2023年12月8日（金）／12月12日（火）
・開催時間：16:30～17:15
・開催場所：視聴覚室
・参加対象：高校生以上の方
・定員 ：各回 8 名
・持ち物 ：バスタオル、フェイスタオル、お飲み物
※締め付けの無い服装でお越しください。
※冬季はお部屋が多少寒く感じられる場合がございます。
心配な方は、防寒のためカーディガン等の上着をご準備ください。
・参加費 ：無料
